CONSEJOS PARA LA OSTEOPOROSIS
La osteoporosis es una afección en la que los huesos se vuelven más delgados y débiles. Esto aumenta el riesgo de una fractura de hueso si se cae.
Es más común en mujeres posmenopáusicas, pero los hombres también están en riesgo. Es importante saber que esta afección se puede manejar y con los pasos correctos se puede prevenir o tratar la osteoporosis. El primer consejo para la osteoporosis es hacer ejercicio con pesas. Hacer ejercicio con pesas no sólo ayuda a construir músculo, pero sus huesos se vuelven más fuertes también. Disminuya o deje de fumar y beber alcohol, ya que ambos pueden empeorar la osteoporosis. El último consejo es considerar en tomar un medicamento de suplemento de calcio para ayudar a construir huesos más fuertes.