CONSEJOS PARA PREVENIR LAS CAÍDAS
Las caídas pueden ocasionar lesiones graves a medida que envejece y es importante intentar prevenirla.
Afortunadamente, tenemos algunos consejos para ayudar a prevenir caídas. Empiece por crear un entorno seguro. Esto incluye la eliminación de alfombras sueltas, cordones y cualquier objeto del suelo. En lo posible ajuste la altura del inodoro, la cama y las sillas a su altura. Las personas a veces caen porque un inodoro es demasiado bajo o la cama es demasiado alta para entrar. Use calzado que proporcione estabilidad y que provean mejor tracción con suelas antideslizante. Hacer ejercicio para ayudar a mantener la fuerza muscular y ósea. Y por último tener cuidado con las nuevas prescripciones de medicamentos, ya que algunos medicamentos pueden causar mareos los cuales pueden ocasionar caídas debido a la pérdida del equilibrio.